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核心提示:水果生食,基本不经加工,维生素极少损失,弥补了蔬菜的不足,最好把水果作为膳食结构的组成部分,每餐安排一份水果,借以补充维生素,此外经过一夜熟睡,胃肠道已清空,水果中的膳食纤维更能起作用,因此早晨最佳。face="标楷体">(转贴)【管理锦囊】内向者也能带动革新

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水果切去腐烂部分后,也不可以食
有些人由于保存不当,买回来的水果常常会发生腐烂现象
于是人们就用刀把腐烂部分挖掉,把剩下的没有腐烂的部
分赶快吃了。

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